Ισχιαλγία: φυσικοθεραπεία στο σπίτι

Πώς βοηθά η φυσικοθεραπεία

Η ισχιαλγία προκαλείται από πίεση στο ισχιακό νεύρο, συνήθως λόγω κήλης μεσοσπονδυλίου δίσκου, στένωσης σπονδυλικού καναλιού ή σύνδρομου απιοειδούς μυός. Ο χαρακτηριστικός πόνος ακολουθεί τη διαδρομή του νεύρου από τη μέση μέχρι το πόδι. Η φυσικοθεραπεία στο σπίτι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική γιατί επιτρέπει τη συνεχή αξιολόγηση και προσαρμογή του προγράμματος. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν: ασκήσεις McKenzie για αποσυμπίεση δίσκων, νευρική κινητοποίηση (neural mobilization), ειδικές διατάσεις απιοειδούς μυός και προοδευτική ενδυνάμωση κορμού. Ο θεραπευτής επίσης σας μαθαίνει στάσεις ανακούφισης για τις κρίσεις. Με σωστή φυσικοθεραπεία, το 90% των περιπτώσεων ισχιαλγίας υποχωρεί χωρίς ανάγκη χειρουργείου, σε διάστημα 6–12 εβδομάδων.

Συχνά συμπτώματα

• Πόνος που ξεκινά από τη μέση και κατεβαίνει στο πόδι
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο πόδι
• Μυϊκή αδυναμία στο πόδι
• Έντονος πόνος όταν φταρνίζεστε ή βήχετε
• Πόνος συνήθως στη μία πλευρά