Ο πόνος και η δυσκαμψία στον αυχένα μπορεί να έχουν πολλές αιτίες: παρατεταμένες στάσεις σε γραφείο ή οθόνη, μυϊκή καταπόνηση, εκφυλιστικές αλλοιώσεις της αυχενικής μοίρας, προβλήματα μεσοσπονδύλιων δίσκων με πόνο που αντανακλά στο χέρι, ή τραυματισμό, όπως το «κτύπημα μαστιγίου» σε τροχαίο. Στη συνεδρία στο σπίτι σας, ο φυσικοθεραπευτής αξιολογεί την αιτία, εφαρμόζει θεραπεία για τον πόνο και την κινητικότητα, και σας δίνει ασκήσεις και πρακτικές αλλαγές για την καθημερινότητα.
Το αυχενικό σύνδρομο εμφανίζεται όλο και συχνότερα λόγω της παρατεταμένης χρήσης υπολογιστών και κινητών. Η συνεχής λυγισμένη στάση κεφαλιού (text neck) επιβαρύνει τους αυχενικούς δίσκους και μυς. Στη φυσικοθεραπεία κατ\u02bcοίκον, ο θεραπευτής εφαρμόζει ειδικές τεχνικές κινητοποίησης σπονδύλων, μάλαξης βαθιών μυών και στοχευμένες ασκήσεις για τους αυχενικούς και ραχιαίους μυς. Παράλληλα, σας μαθαίνει σωστές εργονομικές αρχές για το γραφείο σας, ώστε ο πόνος να μην επανεμφανιστεί. Με συνέπεια στις συνεδρίες και τις ασκήσεις στο σπίτι, οι περισσότεροι ασθενείς απαλλάσσονται από τον πόνο σε 4–8 εβδομάδες. Η αντιμετώπιση πρέπει να ξεκινά νωρίς για την αποφυγή χρόνιων προβλημάτων.
Δεν υπάρχουν αυτή τη στιγμή διαθέσιμοι φυσικοθεραπευτές για το συγκεκριμένο περιστατικό. Πείτε μας τι χρειάζεστε και θα σας βρούμε.
Πείτε μας τι σας ταλαιπωρεί και δείτε ποιοι φυσικοθεραπευτές μπορούν να σας εξυπηρετήσουν στην περιοχή σας.
Βρες φυσικοθεραπευτή