Οι πτώσεις είναι από τους συχνότερους λόγους τραυματισμού στην τρίτη ηλικία, και σε μεγάλο βαθμό προλαμβάνονται. Ο φυσικοθεραπευτής αξιολογεί την ισορροπία, τη δύναμη και τη βάδιση, και σχεδιάζει πρόγραμμα ασκήσεων. Στο σπίτι έχει ένα επιπλέον πλεονέκτημα: βλέπει τον πραγματικό χώρο, τις σκάλες, το μπάνιο, τα χαλιά, και προτείνει αλλαγές που μειώνουν τον κίνδυνο.
Οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία τραυματισμών στους ηλικιωμένους και μπορούν να οδηγήσουν σε κατάγματα ισχίου, μέσης ή κρανίου με σοβαρές συνέπειες. Το 30% των ατόμων άνω των 65 πέφτουν τουλάχιστον μία φορά τον χρόνο. Η πρόληψη πτώσεων μέσω φυσικοθεραπείας είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις στην ιατρική — μειώνει τις πτώσεις κατά 30–40%. Στη φυσικοθεραπεία στο σπίτι, ο θεραπευτής αξιολογεί τους παράγοντες κινδύνου, κάνει επισκόπηση του σπιτιού για ασφάλεια (κιγκλιδώματα, χαλιά, φωτισμός), και σχεδιάζει εξατομικευμένο πρόγραμμα. Αυτό περιλαμβάνει: ασκήσεις ενδυνάμωσης κάτω άκρων, ασκήσεις ισορροπίας με προοδευτική δυσκολία, ασκήσεις διπλού καθήκοντος, και προπόνηση σωστής βάδισης. Τα οφέλη είναι σαφή: λιγότερες πτώσεις, λιγότερος φόβος, μεγαλύτερη αυτονομία και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Πείτε μας τι σας ταλαιπωρεί και δείτε ποιοι φυσικοθεραπευτές μπορούν να σας εξυπηρετήσουν στην περιοχή σας.
Βρες φυσικοθεραπευτή